Dr.Sachin(F.C)Shankhla

  Gharelu Nushke : गठिया की बीमारी को खत्म देते हैं ये घरेलू उपाय, झट से दूर हो जाएगा दर्द Home Remedies उम्र बढ़ने के साथ ही कई रोग घर करने लगता है। 40 की उम्र पार करने के साथ ही गठिया रोग में जकड़ने लगता है। इससे हड्डियों में काफी दर्द होता है और चलने-फिरने में परेशानी होती है.. मुलेठी :  मुलेठी का स्वाद काफी अच्छा होता है। इस कारण से इसे बच्चा भी आसानी से खा लेते हैं। अगर आप या फिर आपके बच्चे सर्दी-जुकाम जैसी ढेरों समस्याएं से ग्रस्त हैं तो इसे एक बार जरूर अपनाएं। मुलेठी में कई प्रकार के एेसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को सुरक्षा प्रदान करते हैं। मुलेठी में पाए जाने वाले तत्व गठिया से राहत दिलाने का भी काम करते हैं।

  Yoga For Asthma: अस्थमा के मरीज रोज करें ये 5 योगासन, सांस की समस्या में मिलेगा आराम Asthma Problem: अस्थमा की बीमारी से पीड़ित लोग इन 5 योगासन को कर सकते हैं. इससे फेफड़े मजबूत बनते हैं और सांस की बीमारी दूर होगी. जानिए योग करने के फायदे. अस्थमा जिसे दमा के नाम से जानते हैं एक ऐसी बीमारी है जिसमें फेफड़ों को सांस लेने में मुश्किल होती है. अस्थमा में मरीज को सांस नलियों में सूजन आ जाती है जिससे सांस लेने का मार्ग सिकुड़ जाता है. ऐसे में ब्रॉनकायल टयूब्स के जरिए सांस फेफड़ों के अंदर और बाहर जाती है. जब इस रास्ते में सूजन बढ़ जाती है तो सांस लेने में और ज्यादा कठिनाई होती है. अस्थमा के मरीज को सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न जैसे लक्षण रहते हैं. कई बार खांसी की वजह से फेफड़ों में कफ जमने लगता है, जिसकी वजह से सांस लेने में तकलीफ होती है. ऐसे में आप योग के जरिए सांस की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं. आप इन 5 योगासन को रोजाना कर सकते हैं.  1- अर्ध मत्स्येंद्रासन-  अस्थमा के मरीज अर्ध मेरुदंड मरोड़ आसन कर सकते हैं. इससे फेफड़ों में ऑक्सीजन अच्छी तरह से प...